Selectează o Pagină

Mersul la alergat poate fi o modalitate grozava prin care sa iti mentii silueta, iar noi iti vom spune ce sa porti cand mergi la alergat pentru a te simti confortabil si a arata cat mai bine. Gasirea tinutei potrivite de-a lungul anului poate fi destul de dificila. De la o alergare in ianuarie, la una pe timp de vara, exista piese vestimentare potrivite pe care sa le alegi astfel incat sa te simti intotdeauna in elementul tau si sa te concentrezi doar pe alergat. Daca nu esti sigura in legatura cu tinuta potrivita pentru o sesiune cardio, atunci esti in locul potrivit. Cu aceste tinute de alergat, esti pregatita de maraton pe tot parcursul anului.

Ce sa porti la alergare iarna

Cand este frig afara este important sa te imbraci potrivit, insa acest lucru nu inseamna ca trebuie sa ai o multime de haine pe tine astfel incat sa iti fie cald. Atunci cand mergi la alergat, cu siguranta te vei incalzi fara sa fie nevoie de alte elemente ajutatoare. Opteaza pentru o pereche de colanti de tin de cald, un top sport cu maneci lungi si o vesta sport. Daca este incredibil de frig afara, poti alege una dintre acele jachete subtiri termo, o pereche de manusi si o caciula. Astfel, te asiguram ca vei putea sa alergi toata ziua, fara sa simti frigul.

Alergarea in zapada

Nu trebuie sa lasi zapada sa te opreasca de la a te mentine sanatoasa si a face sport zilnic. Cand temperaturile scad, opteaza pentru o jacheta sau vesta termon, colanti si bluze termo. Acestea sunt special create pentru a mentine temperatura corpului optima, permitandu-ti sa faci orice activitate pe timp de iarna, fara sa simti frigul. Colantii din fleece sunt o alta optiune de nota 10 atunci cand temperatura scade in termometru. Atunci cand vorbim despre alergatul in zapada, este important sa alegi si perechea de incaltaminte potrivita. De asemenea, poti evita degetele inghetate purtand manusi si iti poti proteja urechile cu ajutorul unei caciuli pentru sport.

Alergarea pe ploaie

Chiar si atunci cand ploua afara poti fi activa si iti poti incepe ziua simtindu-te de nota 10. In functie de temperatura, poti opta pentru colanti termo lungi sau 3/4 si pantofi sport care nu aluneta. Pentru a nu te uda din cauza ploii, poti opta pentru o jacheta de ploaie subtire pe care sa o porti pe timpul alergarii. Prinde-ti parul in coada.

Alergarea noaptea

Alergarea noaptea poate parea periculoasa, insa este o modalitate grozava pentru a te mentine activa si a avea un somn excelent. Atunci cand alergi noaptea este important ca macar un element din tinuta ta sa fie fosforescent, astfel incat sa poti fi observata usor atunci cand alegi. Majoritatea pieselor vestimentare sport au anumite elemente reflective speciale pentru noapte; deci este esential sa le porti atunci cand alergi pe intuneric.

Share This